불면증#차1 불면증에 도움이되는 차 5가지 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있다는 이야기를 심심치 않게 하는 요즘입니다. 오늘은 불면증에 시달리는 많은 분들에게 심신의 안정과 숙면할 수 있게 도움을 주는 차에 대해 알려드리려고 합니다. 불면증에 좋은 차 5가지를 선별해 보았습니다. 1. 캐모마일 차 역사: 캐모마일은 수세기 동안 다양한 문화에서 약용으로 사용되어왔습니다. 그중에서도 로마와 그리스 문화에서 캐모마일 차는 소화 촉진 및 진정 효과로 인해 인기를 얻었습니다. 효능: 캐모마일 차는 불면증 증상을 완화하고, 소화를 돕는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 스트레스를 감소시켜 수면 질을 향상시킬 수 있습니다. 부작용: 대부분의 사람들에게 부작용이 거의 없으며, 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 2. 라벤더 차 역사: 라벤더는 고대 로마 시.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음
